søndag 21. august 2016

Søndagstur til Hellestøstranden

Det er aldri feil med en padletur til Hellestø. Som en ser av bildet av Feistein fyr var været av den bedre sorten etter en begrederlig juli og august i Sør-vest.

I dag meldte MSW at det skulle være 1.6 meter swell, noe det nok ikke ble, i alle fall ikke der vi var. Relativ sterk fralandsvind ødela litt for de gode utsiktene tidligere i uke, men allikevel kjekt å padle i litt røffere forhold enn vanlig, og noen gode bølgesett ble det fra tid til annen.

Eldstemann er blitt habil i bølgene og det var jeg som måtte rulle en gang i bølgene.

Ellers var det veldig flott sommervær med over 20 grader og god vanntemperatur.

søndag 26. juni 2016

Hvordan lære å rulle


Stavanger Kajakklubb hyret inn Mark Tozer etter en svært vellyket kursserie i fjor sammen med Helen Wilson. De har ett kajakkfirma sammen med hjemmeside her.
Av forskjellige grunner kunne ikke Helen Wilson i år, men Mark var tilgjengelig. Mark er 5* leder (coach) i BSU systemet og har mye variert padlebakgrunn, se ytterligere CV her.
Mark holdt ett svært interessant foredrag om mental trening som en del av det å utvikle seg som padler, og som kajakkleder, enten en holder kurs eller leder tur/ekspedisjon. Kurset ble holdt for klubbens instruktører og ble avbrudt av ulike praktiske øvelser i samhandling og lederskap. Motiverende perspektiver og morsomme praktiske øvelser.

I tillegg holdt klubben kurs for godt over 60 deltakere ila av helgen. Det er ikke værst til å være en vanlig helg i juni.

Jeg var assisterte Mark på rullekursene med litt over 20 deltakere. Kursene er veldig pedagogisk tilrettelagt og mer enn halvparten rullet for første gang under selve kurset selv om det ikke var ett mål i seg selv, men mer å gi deltakerne ulike teknikkøvelser med seg fra kurset til å øve på egenhånd. Jeg deltok på kurset i fjor og synes pedagogikken og kursinnholdet var forbedret på mange punkter og er nå slik jeg vurderer gått fra meget bra til svært bra.


Sentralt i opplæringen er bruk av årepose eller flotør. Det gjør at padleren er så godt som selvhjulpen. I boken til Derek Hutchinson "Guide to Eskimorolling" tredje utgave, side 112 og 113 anbefaler DH flotører som hjelpemiddel. Boken er opprinnelig fra midten av 80-tallet og åreposer var da ikke utbredt slik de er nå. En skal selvsagt passe skulder under slike øvelser så en liten advarsel er på plass. En kan starte på grundt vann med tilvenningsøvelser dersom en ikke har en kammerat som står ved siden av og kan assistere.

I tillegg kan en etter smak og behag bruke andre hjelpemiddler som neseklype. Her vil jeg anbefale å kjøpe en i metall. Min er over 20 år gammel og virker som ett skudd fortsatt og den er med på alle padlerturene mine (ligger i vesten). Anbefale derfor denne. Øreplugger er bra for å unngå svimmelhet og skader i øregang ved rulletrening i kaldt vann - som vi har stort sett hele året. Disse har jeg god erfaring med. I stede for neseklype kan en bruke dykkermaske.

Mark fikk også input til nye elementer som kan benyttes og han tok villig i mot det og reflekterte over disse nye elementene noe som tyder på at han tenker kontinuerlig forbering av opplegget. Det er jo alltid bra att instuktøren ikke er full på seg selv, og åpen på nye ideer.
Under kurset kom det frem at det brukes mye rar og dårlig pedagogikk som benyttes rundt omkring når ulike aktører holder rullekurs. Det er faktisk så galt at en av deltakerne hadde gruet seg hele natten for kurset pga dårlige erfaring fra andre kurs. Erfaringen tilsier at er god gevinst i å få godt skolerte instruktører til å avholde kursene.
Og nå begyner det for alvor å bli varmt i vannet så det er bare å børste støvet av åreposen og sette i gang, og husk at det er god temperatur i vannet langt ut i oktober!

Vil avsluttningsvis oppfordre klubbene til å ta kontakt med Mark allerede i 2016, med sikte på å få han over til Norge sommersesongen 2017. Han har mye å bidra med, og kan holde en lang rekke kurs som burde være meget aktuelle både for instuktører, ledere og medlemmer i klubbene langs kysten som er opptatt av havpadling.

søndag 5. juni 2016

Teknikkurs 2016

God stemning som vanlig ved oppmøte i klubbens lokaler i Sandvigå. Flott vær og ivrige deltakere er ett godt utgangspunkt for første klassiske øvelse i pensum: Sjøsetting.

Første alternativet er å foreta en assistert eller uassistert "Seal launch" fra bryggen. Hele tre deltakere lot seg friste til en quikstart på kurset, og lot seg ivrig falle ut fra høy brygge, noe som for flere ga en anledning til å gjennoppfriske "wet exit" og kammeratreddning. Med andre ord ett kinderegg!
Resten av kurset sjøsatte fra lav brygge uten videre viderverdigheter. Etter en rask repitisjon av årens anatomi og funksjon, var det trening på lavt støttetak og kanting. Med fokus på effektive fremdriftstak padlet kurset seg opp mot Ulsnes. På vei nordover dukket det opp to blåser med passe avstand for å trene bakoverpadling i 8 tall.

Derette ble det fokus på baugtak og svingteknikker. Etter litt testing fortsatte ferden lang land på Ulsnes der vi gikk i land. Vi var ikke før kommet i land før Det Norske Forsvar var på pletten med Gelenderwagen med barn eller barnebarn i kjøretøyet, fikk vi en kontant beskjed om å snu 180 grader rundt. Kjekt å se at forsvaret fortsatt eksisterer og fungerer slik at kritiske militærbaser ikke blir invadert at sultne padlere på kurs sånn uten videre.
Vi padlet noen bukter videre nordover før en velfortjent lunsj. Når lunsjen var ferdig begynte det å regne, men det betyr selvsagt ikke noe når resten av dagen uansett er våt.
Tauing og ulike andre tak for økt båtkontroll ble gjennoimgått og praktisert, mye lek og morro, før vi padlet tilbake til klubbhuset for planlegging av dag 2.

Dag 2 startet på Hellestø havn. Utforskning med kajakken langs land nordover gir mange flotte muligheter for å innøve og automatisere styretakene, kanting, samt å kjenne på bevegelse i havet.
Store smil i kombinasjon med konsentrasjon preget deltakerne. Havet var flatt da det "blåste" 2-4 sekm fra 40 grader, og meget lite innkommende swell.


Allikevel klarte vi å få en ukrontrollert velt i gruppen slik at det var mylig å få en tilnærmet "reel" redningsaksjon. For de fleste var dette en ny padleerfaring.
Etter lunsj var det litt mer bølger på sjøen og vi fikk anledning til å leke og trene med kajakkene i litt småbølger.
 Alltid en slager å stå i flåten. Litt mer krevende når sjøen beveger seg noe.....
 Egenreddninger av forskjellig sort.....
 Tømming av kajakk til havs....
 Eskimoreddning er nyttig å beherske....
Høyestøttetak er viktig, men litt krevende på flatt hav.....

Siste del av kurset bruker å være padling i og på brytende bølger på stranden.
Vi satte derfor kursen mot stranden for å leke i "Ancel snapperne", som er betegnelsen på meget små bølger på stranden.


For surferner er Ancel snappers, ikke surfbare bølger, men for padlere er det mulig å surfe disse også. Det er en kunst å lese hvilke swell som er brukende.

Undertegnede avsluttet med å forsøke Cleopatras Needle som har sitt navn etter obelixen i Luxor. I kajakken ser det slik ut:
Overraskende enkelt å få kajakken padlelbar på dypt vann med en eller to gode medpadlere etter en slik situasjon. En fin avsluttning på kurset og mange fornøyde deltakere med teknikkurs oblatet på Våttkortet sitt.




mandag 30. mai 2016

Pinsepadling rundt Finnøy


Av ulike grunner har det vært noe stille med bloggingen. Det betyr ikke at det ikke padles. Tiden har imidlertid gått litt for fort til å oppdatere bloggen. Jeg og eldstemann fikk en kjempeflott tur i pinsen.

Pinseværet var upåklagelig og gjorde det fristende med noen padleturer rundt Finnøy.

Vi padlet ut til en korallsandstrand og fikk en flott tur i frisk bris fra Nord på Boknafjorden.


lørdag 2. januar 2016

Retropadling på Fløysvik

1. Januar ble, ulik de siste ukene med stiv kuling, helt uten vind. Solen var også fremme og jeg tok en kjapp dagstur på hytten.


Tåkedottene drev rundt fjellveggene og laget en relativ magisk og avslappende stemning. Jeg fant frem den god gamle Offshoren og med Ursuit MPS og skinntøffler på føttene i kajakken ble den en behagelig måte å drive rundt i Storavatnet.

Tok også en liten kaffepause midt ute på vannet - det var rett og slett koselig. Minnet meg om padlingen på 90 tallet. Med skinntøfler fra Fårø og kaffedrikking i kajakken.



Var egentlig på kikk etter Fossekallen men de var borte. Såg derimot både en hauk og havørn, samt flere forskjellige gressender.

Fikk dermed en pangstart på padleåret 2016 med ett skikkelig høydepunkt første dagen. Avsluttet dagen med en lengre sykkeltur så jeg har fått litt inspirasjon til å holde aktivitetsnivået oppe i 2016. Skal blir spennende og se om jeg klarer å være mer aktiv i 2016 enn i 2015. Det gjenstår å se, men en bra start er alltid noe.